התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
הפסיכולוגיה של התמכרות למסכים - ד”ר יניב אפרתי
Manage episode 353828366 series 2912047
החל מדקה 38:19
טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים)
ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה להתמכרויות בפקולטה לחינוך.
המייל של ד"ר יניב אפרתי - yaniv.efrati@biu.ac.il
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
https://bit.ly/37pBUXW
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
https://shahar.me/3cO8Lcn
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על קשר גוף ונפש
https://bit.ly/2QQjSH6
למאמר איך עושים מדיטציה
http://bit.ly/2mJHst8
למאמר על הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
למאמר על יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
למאמר על חשיבה חיובית
http://bit.ly/2K4mwat
למאמר על איך להצליח בדיאטה
https://shahar.me/3mIzkoP
למאמר על הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
..............
00:00 - התמכרות למסכים
7:00 - השפעות המסכים על הקשב
16:58 - איך למצוא את האיזון
28:15 - התמכרות למסכים והקשר לאירועי חיים שליליים
32:11 - שישה סימני אזהרה
271 פרקים
Manage episode 353828366 series 2912047
החל מדקה 38:19
טיפים מעשיים להורים (בסוף התיאור יש תזמונים נוספים)
ד"ר יניב אפרתי הוא חבר סגל בכיר באוניברסיטת בר אילן וראש מעבדה להתמכרויות בפקולטה לחינוך.
המייל של ד"ר יניב אפרתי - yaniv.efrati@biu.ac.il
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
https://bit.ly/37pBUXW
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
https://shahar.me/3cO8Lcn
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
http://bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
https://shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר על קשר גוף ונפש
https://bit.ly/2QQjSH6
למאמר איך עושים מדיטציה
http://bit.ly/2mJHst8
למאמר על הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
למאמר על יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
למאמר על חשיבה חיובית
http://bit.ly/2K4mwat
למאמר על איך להצליח בדיאטה
https://shahar.me/3mIzkoP
למאמר על הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
..............
00:00 - התמכרות למסכים
7:00 - השפעות המסכים על הקשב
16:58 - איך למצוא את האיזון
28:15 - התמכרות למסכים והקשר לאירועי חיים שליליים
32:11 - שישה סימני אזהרה
271 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.