))
The Following the Breath Meditation
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When?
This feed was archived on September 05, 2021 15:08 (
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 285283046 series 2877304
תוכן מסופק על ידי Robert Mitchell. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Robert Mitchell או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
A guided version of the following the breath meditation.
The following the breath meditation teaches us two things:
We have an alternative to being ruled by random thoughts.
There is a neutral place, the breath in the present moment, where we can find a refuge from the stresses of everyday life.
We learn all of this in the best and simplest way. Gentle repetition trains our mind to return to the present moment from wherever it has taken us.
More online meditation and mindfulness training, visit our website https://www.meditationcourse.live/
29 פרקים
שתפו
