))
🔒 Lesson 4 - Loving Kindness Lesson with full Guided Meditation
Manage episode 362215586 series 3470723
תוכן מסופק על ידי Dr. Colleen Pearson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Colleen Pearson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Treating ourselves with kindness can be a challenge. Some of us are hard wired to help others, sometimes until we wear ourselves out. This is a lesson and guided meditation that starts by offering loving, supportive, and kind thoughts and phrases to others and then turns them toward yourself.
I have included some music at the end of the meditation to allow you time to come out of the meditation at a slower pace.
Dr. Colleen
50 פרקים
שתפו
