Breathwork: Steffen Meiers im Interview (Teil 1)

Bewusst leben.

Welche positiven Effekte lassen sich durch Breathwork herbeiführen?

#143 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und spricht mit Alex darüber, wie wir über die Atmung unseren Körper selbst regulieren können.

Steffen und Alex haben sich zu dem Thema Breathwork über E-Mail-Verkehr kennen gelernt. Danach sind sie über Sprachnachrichten im Austausch geblieben und haben sich besser kennen und schätzen gelernt. Eine ähnliche Lebensphilosophie, eine gemeinsame Verbindung zu den Niederlanden und eine Passion für Bewusstseinsarbeit haben schließlich zu einem Treffen und einer unglaublich wertvollen gemeinsamen Zeit geführt.

Alex durfte in Steffens Zeremonien-Raum zu Besuch sein und hat u.a. eine Breathwork Session absolviert. Hierüber sprechen die beiden in diesem Podcast-Interview. Steffen, ehemals zertifizierter Wim Hof Trainer, erklärt, welche Vorteile sich daraus für Körper, Geist und Seele ergeben.

Welche positiven Effekte lassen sich durch Breathwork herbeiführen?

• Atemübungen entstressen den Körper (vor allem eine langsame Atmung)
• Ein verbesserter Zugriff auf Gefühle wird möglich
• Traumata können u.U. gelöst werden
• Es kann grundsätzlich mehr Wohlbefinden generiert werden

Steffen spricht offen und authentisch über seinen Weg vom jungen Vater bis hin zum Breatwork Coach, seiner Firma "Back to Basics" und seiner Mission im Leben: Menschen zurück zu ihrer inneren Kraft zu führen.

Kapitelmarken - Breathwork: Steffen Meiers im Interview

Intro (01:29) Der Zeremonienraum (02:10) Steffens Arbeit (06:33) Der Weg zur Atmung (09:50) Ablauf und Effekte einer Breathwork Session (16:57) Selbstregulation über die Atmung (24:56) Emotionen (35:42)

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Shownotes der Folge #143 - Breathwork: Steffen Meiers im Interview

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  • Positive Kraft des Yoga
  • Atem-Meditation mit Alex
  • Warum bewusste Nasenatmung hilft
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