))
כתבות מוקלטות של מכון דוידסון לחינוך מדעי
איך לבנות תוכניות אימונים חלק ב׳
Manage episode 234200059 series 2509405
על ידי Dror Hadadi התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.
פרק ב׳ בנושא של בניית תוכניות אימונים ממשיך את ההתמקדות בנושא ומתמקד בנושאים הבאים:
- העמסה והתאוששות
- שיטות הפריודיזציה השונות: ליניארית, הפוכה, בלוק פריודייזיישן, בלוק טריינינג ו-Undulating periodizaion
- איך מגדירים מטרות ובונים כל מזוסייקל ומיקרוסייקלים בהתאם אליו
- איך בונים אימונים ספציפיים בהתאם למטרות של המיקרוסייקל
28 פרקים
