Artwork

תוכן מסופק על ידי Kathy Robinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kathy Robinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Strong & Vital, Pt. I - The Path to a Vibrant and Independent Future

17:34
 
שתפו
 

Manage episode 461249008 series 2855491
תוכן מסופק על ידי Kathy Robinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kathy Robinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

#266 In this inaugural episode of the Strong & Vital Series, we explore the importance of proactive wellness in midlife and beyond.

Discover how to break free from the notion of inevitable decline and create an "upward spiral" of well-being by making small, consistent changes to your lifestyle. We'll introduce the Holistic Wellness Spectrum – a framework for assessing your well-being in three key areas: Vitality, Flow, and Connection.

This actionable episode lays the foundation for a journey toward a more vibrant, independent, and fulfilling future.

Key Takeaways:

  • Redefining Wellness: Understand the multifaceted nature of wellness, encompassing physical, mental, emotional, and social well-being.
  • The Power of Proactivity: Learn why proactive wellness is crucial for maintaining independence, enhancing quality of life, and reducing the risk of chronic diseases.
  • The Upward Spiral of Well-being: Discover how small, consistent actions can create a positive feedback loop that fuels your wellness journey.
  • Introducing the Holistic Wellness Spectrum: Gain an overview of the three key areas of wellness: Vitality, Flow, and Connection.

Link: Free PDF mentioned in video: Holistic Wellness Spectrum

Additional Athena Wellness links:

YouTube: The Athena Wellness Channel

Work with Kathy: Coaching Opportunities

Email Kathy: hello@athenawellness.com

Disclaimer: This podcast is for informational purposes only and should not be considered medical advice. Consult with your healthcare professional before making any significant changes to your diet or exercise routine.

  continue reading

267 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 461249008 series 2855491
תוכן מסופק על ידי Kathy Robinson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kathy Robinson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

#266 In this inaugural episode of the Strong & Vital Series, we explore the importance of proactive wellness in midlife and beyond.

Discover how to break free from the notion of inevitable decline and create an "upward spiral" of well-being by making small, consistent changes to your lifestyle. We'll introduce the Holistic Wellness Spectrum – a framework for assessing your well-being in three key areas: Vitality, Flow, and Connection.

This actionable episode lays the foundation for a journey toward a more vibrant, independent, and fulfilling future.

Key Takeaways:

  • Redefining Wellness: Understand the multifaceted nature of wellness, encompassing physical, mental, emotional, and social well-being.
  • The Power of Proactivity: Learn why proactive wellness is crucial for maintaining independence, enhancing quality of life, and reducing the risk of chronic diseases.
  • The Upward Spiral of Well-being: Discover how small, consistent actions can create a positive feedback loop that fuels your wellness journey.
  • Introducing the Holistic Wellness Spectrum: Gain an overview of the three key areas of wellness: Vitality, Flow, and Connection.

Link: Free PDF mentioned in video: Holistic Wellness Spectrum

Additional Athena Wellness links:

YouTube: The Athena Wellness Channel

Work with Kathy: Coaching Opportunities

Email Kathy: hello@athenawellness.com

Disclaimer: This podcast is for informational purposes only and should not be considered medical advice. Consult with your healthcare professional before making any significant changes to your diet or exercise routine.

  continue reading

267 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה