))
#181 How to Stay Consistent: The Secret to Achieving Your Goals
Manage episode 450126255 series 3439378
תוכן מסופק על ידי Leo Alves. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Leo Alves או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, I share a personal story about writing my book and how building small, consistent habits helped me achieve my biggest goal.
I relate this experience to fitness, emphasising how starting small—like writing just 300 words a day or hitting a step count goal—can lead to major progress over time.
So, tune in to learn how habit tracking can transform your journey, whether you're pursuing fitness, weight loss, or life goals.
1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form
Timestamps:
(02:30) My New Years Resolution
(04:10) Deciding on the “How” of goal setting
(06:01) Parallels Between Writing a Book and Fitness Goals
(6:49) The 300 Words a Day Strategy
(08:56) Applying This to Fitness: Small, Achievable Goals
(14:09) Closing Thoughts: Transforming Your Life with Simple Habits
184 פרקים
שתפו
