פודקאסטים בנושא מעין רוגק ווסטלר

זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה.. אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות. נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים. בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גרין פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה, טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 3…

אוטוטו תחילת השנה מגיעה ואיתה כל החששות של התחלות חדשות ולפעמים גם ישנות. בין אם את מכניה לראשונה למסגר או מתחילה את כיתה א' , אולי בכלל עברתם דירה והמסגרת השתנתה או שהילד שלכם עלה לקבוצה אחרת?? הפרק הזה אני ונטע בנימינוביץ' , מנתחת התנהגות ועובדת עם ילדים והורים באימון אישי על פי גישת אמא מאמנת, נדבר אתכן על הכנה לכל התחלה שכזו. מה הקשר בין פרידות…

אחת הסצנות הכי מוכרות מרוב הסרטים היא שאדם מגיע לספת הפסיכולוג שלו ומתחיל לנבור בעבר, בצורה שבה הוריו גידלו אותו ובעיקר להאשים אותם בכל הבעיות שיש לו היום. נכון שזו הקצנה וכמובן שאנחנו ההורים לא "אשמים" בכל בעיות הילדים שלנו אבל.. יש חשיבות מאוד גדולה לחוויות הילדות שלנו בעיקר עד גילאי 6-7. בפרק אני מארחת את טל בן דוד סלע, פסיכולוגית קלינית, דוקטור…

כולנו יודעות שחלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור התינוק שלנו. היום תלמדי למה? למה הוא כל כך מומלץ, מה ההבדלים בינו לבין פורמולת תמ"ל? מה הסיבה שכל כך שווה לנו להלחם עבורו. חלב אם הוא הרבה מעבר למזון, הוא רקמה חיה והנקה היא הרבה מעבר להזנה. בתוף חלב האם יש מרכיבים של מערכת החיסון שמשתנים בצורה יוצאת דופן בהתאמה אישית עבור הילדים שלך, אפילו ברמה הש…

אמרו לך פעם שאת רגישה מדי? לוקחת יותר מדי דברים ללב? ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך? אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ? אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה? הפרק הזה בדיוק בשבילך. אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונ…

שמעת על המושג אפס הפרדה? ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות? אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי. בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על : 1. חשיבות אפס הפרדה 2. זכויות היולדת והתינוק 3. חשיבות המלווה 4. התאוששות היולדת באפס הפרדה 5.…

יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת. לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה. אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה. הפרק…

15,000 פגים נולדים בשנה. כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם. בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה. דיברנו על : זכויות ההורים והיילוד. פגייה - התנהלו…

״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״. ״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה". אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים. העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו. כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המ…

לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא : הורות לילדים עם צרכים מיוחדים. התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע. אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום. שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים. את האורחת שלי…

הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה. עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ. לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך. אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמי…

תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים? אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן? אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך. אני מארחת בשנית את…

כואבת לך ברך ימין כבר שלושה חודשים? את סובלת מכאבי ראש כבר שנתיים ולמרות שעשית את כל הבדיקות האפשריות, הלכת למומחים, נאמר לך שהכל תקין ואת עדיין סובלת.. אולי זה כאב מציק בגב התחתון? אולי יש לך דלקות בשתן כבר תקופה? אולי את סובלת מכאבי גרון ? נשירת שיער? יש סיבה שמחלות / סימפטומים מתפרצים אצלנו במיקומים ספציפיים. זה לא סתם. בפרק אני מארחת שוב את מרב…

חלמת פעם לעזוב הכל ולעבור למדינה אחרת? לשנות עבודה? מיקום? לעבור לחיות חיים טבעיים ורגועים יותר? לצאת ממרוץ החיים, מהטרוף של עבודה, מסגרות, חוגים ומשימות? אולי חלמת שיהיה לך בית עם שטח בו תגדלי את הירקות והפירות שלך, בפרק הזה אני מארחת את נורית גורן אלפנט, אולי את מכירה אותה כ "מלכת שוק הכרמל", נורית גרה בעברה בתל אביב, העבירה מאות סיורים בשוק הכרמ…

בכל שנה מספר הילדים האלרגיים רק הולך ועולה. נדמה שבכל גן או בית ספר אנחנו מכירים לפחות ילד אלרגי אחד עם אלרגיה מסכנת חיים. הרבה פעמים אנחנו מוזמנים ליום הולדת או אירוע שבו יש ילד אלרגי וחשוב שנבין את המשמעות של זה. מעבר לסכנות הבריאותיות של ילד אלרגי ישנה גם הדרה חברתית חשובה לא פחות שאנחנו חייבים להבין ולשנות אותה. בפרק אני מארחת את מעוז בן אבי, מ…

אם נרשמת לקורס הדיגיטלי שלי לטיפול טבעי ביתי בילדים, את יודעת שאחד המשפטים שאני חוזרת עליהם הכי הרבה הוא : "שאת המטפלת הטובה ביותר עבור הילדים שלך". אבל לפני הכל את " המטפלת הטובה ביותר של עצמך". אני מאמינה גדולה בטיפול עצמי, בעבודה פנימית על הגוף שלנו. בפרק של היום הזמנתי שוב, את מיכל רוזן מיילדת, דולה, מתמחה בליווי רגשי בשדה הלידה. מלווה בעיבוד ל…

20% מהלידות הן לידות קיסריות, ידעת את הנתון הזה? כשאישה בהריון מתבשרת שהיא צריכה לעבור ניתוח קיסרי, הכל משתנה עבורה. כל הפנטזיה שלה על הלידה, המון שאלות שעולות פתאום? מה היא צריכה לדעת ומה זה אומר עבורה ועבור העובר שלה? אז חשוב לי שתדעי שיש המון דברים שחשוב שתדעי, המון סוגיות שיש לך את הכוח להחליט עליהם בהקשר ללידה שלך, גם אם היא קיסרית. בפרק אני מ…

סכרת הריון זה דבר רציני. אם אובחנת עם סכרת הריון , או שאת בעלת גורמי סיכון לסכרת הריון, הפרק הזה בדיוק בשבילך. הפרק הזה אני מארחת שוב את טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה. דיברנו על גורמי סיכון לסכרת הריון, צעדים שאפשר לעשות כדי לנסות ולמנוע סכרת הריון, על הסיכונים לאם ולעובר, על ההשפעה הנפלאה של תזונה ופעילות גו…

כולנו מכירות את המשברים האלה בזוגיות. גם אם הייתם הזוג הכי מאושר ודביק שלא רב לעולם, משהו אחרי הלידה ועם הגעתם של הילדים משתנה. עם אחוזי גירושים שרק הולכים ועולים, בעיקר בשנים הראשונות לאחר לידת הילדים, הרגשתי צורך ךהקליט בפרק בנושא זוגיות והזמנתי את יונית ספיר, יועצת זוגית ומשפחתית ומנחת הורים למתבגרים. דיברנו על : התנהלות בזוגיות בכלל ועם ילדים ב…

כשנולד לנו תינוק, לא מספרים לנו על הקשיים. לא מספרים לנו על הרגעים שלא ישן, על הקושי בהנקה, שנרגיש שיש לנו רגעי משבר. החברה שלנו קצת התרחקה מהדבר הכי קדום שיש, התינוק שלנו. למרות שהעולם שלנו מודרני ומתקדם, הגוף של התינוק שלנו נשאר קדום והצרכים שלו הפיזיולוגים והרגשים זהים לצרכים של תינוק שנולד לפני 100 שנה. חשוב לי להביא שיח נוסף לרשת, את השיח שמכב…

מזל טוב עלינו כיתה :) אם האזנת לפרק הקודם בסדרת השנה הראשונה בחיי תינוק בה אני ונועם גונן, מנחת הורים ויועצת התפתחותית מוסמכת, דיברנו על שלב הניו בורן וגילאי 0-3 אז את בוודאי מוכנה לשלב הבא. והפעם, פרק שלם על גילאי 3-6 חודשים, גיל הדעת. התינוק שלך שרק נולד לפני רגע, הוא כבר כל כך חכם, הוא מתחיל להבין את הסביבה והתקשורת ביניכם רק מעמיקה. הגדילה החיו…

כשילדתי את אור, הבת הגדולה שלי, לא ידעתי אם אני אניק או לא. היו לי כל כך הרבה מחשבות אחרות, כמו, " איך אני אעבור את ההריון?" "איך תעבור הלידה?" ומה עושים עם תינוקת חדשה בבית. נדמה שאנחנו עסוקים לפעמים ברכישה של מתנות ואביזרים ומשום מה לא מתעסקים באחד הדברים החשובים והכי חיוניים של התינוק וזה : האוכל שלו. בפרק הזה אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יוע…

לפני 4 שנים ילדתי את הבת הבכורה שלי. בזמנו הייתי שכירה בקופת החולים ובדיוק פתחתי קליניקה ויצאתי לדרך עצמאית. הייתי בטוחה שחופשת הלידה תסתיים ואני אחזור לחיי הקודמים. אבל אז קרו החיים. ומפה לשם החלטתי ביחד עם בעלי שאני אעזוב את העבודה כשכירה ואצא לדרך עצמאיים וכך הילדה שלנו תוכל להשאר עוד בבית. מאז ועד היום אני מנסה לשלב ולהבין אין מאזנים בין קריירה…

ילדת? מזל טוב! על הטרימסטר הרביעי שמעת? כן כן , אמנם אנחנו יולדות אחרי 3 טרימסטרים ו-9 חודשי הריון אבל בשלושת החודשים הראשונים לחייו, התינוק שלנו עדיין מרגיש וזקוק לתחושה שהוא עדיין ברחם. התקופה הראשונית אחרי הלידה היא לא פשוטה וכרוכה הרבה פעמים בהחלמה שלנו, פיזית, הורמונלית, נפשית ותוך כדי אנחנו צריכות להיות בתשומת לב מלאה לתינוק שלנו שלא תמיד נרד…

באמצע הדרך בהריון השני שלי פתאום עלו לי מחשבות מלחיצות. איך הבת הבכורה שלי תגיב לתינוקת החדשה? איך אצליח לחלק את הזמן בין שתיהן? אין אפשר להכין אותה לקראת האחות החדשה? איך מתמודדים עם מריבות בין אחים? ואפילו לפרטים הכי קטנים כמו איך היא תרגיש שאעלם לה פתאום לכמה ימים לבית היולדות ? זה הזכיר לי מטופל שהיה אצלי בקליניקה אחרי הלידה השנייה של בתו וכששא…

איזה כיף לחזור להקלטות בפודקאסט שלי! אחרי סגרים ובידודים, הכנתי לכן פרקים חדשים והיום - החינוך המונטסורי ומה זה אומר בעצם להיות הורה מונטסורי? כשילדתי את הבת שלי לפני שלוש וחצי שנים, הרגשתי שחסר לי המון ידע וכלים בנוגע לחינוך שלה. התחלתי לחקור וללמוד שיטות חינוך שונות וביניהן החינוך המונטסורי. אני מודה שבהתחלה מה שמשך אותי היה הוויזואליות, החדרים ה…

את רוצה להיות מאושרת. את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב. את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ? איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך? אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניק…

את עומדת ברמזור אדום וחייבת לבדוק את הטלפון ? את בתור לרופא ומיד מוציאה את הנייד לבדוק אם קיבלת הודעות / מיילים או סתם לגלול ברשתות חברתיות? ארגון הבריאות העולמי הגדיר את ההתמכרות למסכים כהפרעה נפשית וכן רובנו מכורים. רובנו מוצאים את עצמנו עם הילדים אחה״צ וחצי מהזמן ״בורחים״ לנייד , רק לרגע, שניים, אבל האמת היא ? שהילדים שלכם מרגישים את זה ונפגעים …

את יולדת וברגע אחד הכל משתנה. למי יש זמן להתעסק עם מה שקרה בחדר הלידה, הרי זה מאחורייך, ושניכם בריאים ושלמים ובסך הכל היה ממש בסדר.. אולי חוץ מכמה רגעים שלא... כששואלים אותך על הלידה, את אומרת שבסך הכל היה טוב והעיקר שעבר אבל את מרגישה שיש משהו ששם שעדיין לא מרפה. זה יכול להיות זכרונות של רגעים מסויימים, פלאשים, אפילו עד חרדה, זו יכולה להיות חוויה …

זה לא סוד שבחרתי לטפל בקליניקה שלי בנשים (וילדים) ושהפודקאסט שלי "נשים מדברות הוקם כדי לתת מקום והעצמה לכמה שיותר נשים. בשנים שבהם אני מטפלת בנשים נחשפתי לסיפורים של עשרות ומאות מטופלות שסובלות מסימפטומים או מחלות כרוניות וכאבים שקיבלו טיפול לא ראוי , מאוחר או לא מכבד. אנחנו יודעות שאין עדיין שוויון בין המינים אבל בתחום הרפואה יש כמה דברים דחופים ו…

זה כבר שנים רבות שחרדות, סטרס לחץ יומיומי נחשבים למחוללי מחלה שנמצאים בעלייה מתמדת באוכולוסיה העולמית ובישראל בפרט. אנחנו רואים בשנים האחרונות עלייה של צעירים שסובלים מחרדות, ישנה עלייה בדרישה לתרופות הרגעה ונוגדות חרדה ודיכאון ונדמה שעכשיו בתקופת הקורונה והסגר הנתונים הללו זינקו פי 2 ואפילו 3. כשכל 1 מתוך 3 צעירים בגילאי 18-24 סובל מסימפטום נפשי, …

בשנים האחרונות נרשמה עלייה גדולה במודעות לאורח חיים בריא, לתזונה בריאה ולקשר בין בריאות נפשית ופיזית לתזונה שלנו. לתזונה משמעות רחבה ביותר בהקשר למחלות, לסימפטומים שאנחנו סובלים מהם, אבל נדמה שלמרות כל הידע הזה עדיין לרובנו קשה לעשות שינוי תזונתי, בין אם זה בהקשר בריאותי או עבור ירידה במשקל. נשים רבות שהן גם אמהות, קרייריסטיות, עסוקות לעיתים משקיעו…

אם אחה"צ שלך נגמרים כל יום בצעקות, ויכוחים ועונשים את רוצה לשמוע את הפרק הזה. כולנו חווים קשיים בהורות, אולי זה העומס שיש לנו בעבודה, בקצב החיים, בניסיון לשלב בין קריירה להורות, אולי זה המרחק שנוצר בינינו לבין הילדים שלנו בגלל המסכים, מה שבטוח זה שבכל שלב ניתן לשנות ולשפר את המערכת היחסים שלכם עם הילדים שלכם ולכן אפילו להנות. אנחנו בימים של קורונה,…

פרשת האונס באילת זעזעה את כולנו, אבל האמת היא שהסטטיסטיקה של הטרדות מיניות ואונס מלמדת אותנו שפרשיות נוראיות כאלה מתרחשות מדי יום. כשגיל הצפייה בפורנו ירד ומתחיל כבר כשהילדים בני 8, כשהענישה בארץ על מעשי הטרדה ואונס נגמרת לא פעם בעבודות שירות, אנחנו מבינים שיש לנו עבודת שורש רצינית ביותר לעשות כדי ליצור שינוי אמיתי. החינוך לתרבות מינית בריאה, מתחיל…

בתרבות שלנו בישראל לא נהוג לדבר על מוות. תמיד כשמישהו מספר על מחלה או מוות של אדם קרוב, מיד יגיע המשפט ״ חס וחלילה״ , ״טפו טפו״ , ״לא לדבר על זה ״. אבל מוות הוא חלק מהחיים, החיים והמוות גם יחד ובתרבויות שבהן המוות מדובר, רואים אותו, חווים אותו, ההתמודדות הנפשית והרגשית גם קלה יותר. כולנו מתישהו נחווה אובדן של אדם קרוב, פרידה, מחלה קשה וההתמודדות תג…

בשנים האחרונות נרשמת עלייה במספר הילדים שמתחנכים בחינוך ביתי. בזמן שהבת שלי הייתה איתי בבית עד גיל שנתיים, נחשפתי להורים וילדים שבחרו בחינוך הביתי והחליטו לא להכניס את הילדים שלהם למסגרות, התחום סקרן אותי והתחלתי לחקור. בזמן שחקרתי הגעתי לד"ר ענבל כהן מידן, חוקרת את תחום החינוך הביתי ואמא לילדים שהם בחינוך ביתי בעצמם. בשנים האחרונות פורסמו לא מעט מ…

לא פעם אני מדברת על העובדה שאנחנו ההורים של המאה ה 21, מבולבלים. יש לנו המון ייעוצים, אנחנו מוקפים בהמון דעות וכשנולד לנו תינוק אנחנו מצפים שיתנהג בצורה מסויימת כי ככה לימדו אותנו וכשזה לא קורה,אנחנו מתוסכלים, חווים חוסר אונים והמון בלבול. מתוך הבלבול הזה אנחנו יכולים לפנות לאין סוף ייעוצים, רופאים, מטפלים ואז אפילו עוד יותר להרגיש תסכול שנדמה ששום…

פרק 40 הוא נקודת ציון משמעותית עבורי. הוא מסמל את הרעיון הקטן הזה שנולד לי בתחילת השנה של קהילה שמקבלת ממני תוכן וידע מקצועי, שעושה סדר בכל הידע העצום ולפעמים השגוי שיש ברשת, אז הכי טבעי עבורי שפרק 40 יהיה בנושא שבו אני מתעניינת, עובדת וחוקרת שנים בקליניקה שלי: גופנפש. כל אחד מאיתנו סובל מסימפטום או מחלה, לעיתים קלה לטיפול ולעיתים ממש לא , אנחנו יכ…

מי מאיתנו לא צריכה עוד איזה שעה ביום, ואם אפשר, אפילו יום בשבוע? ניהול ותכנון זמן נכון משיגים לנו בדיוק את העוד אקסטרא זמן הזה שאנחנו צריכים, ומאפשרים לנו לחלק את האנרגיה שלנו בצורה נכונה, להגיע להספקים, לממש יעדים, ובעקבות זאת – להגיע לתחושת הצלחה! אם ניהול קריירה בפני עצמו זה אתגר שדורש מאיתנו המון כלים והשקעה, נדמה שהוספת אמהות למשוואה זה כמעט ב…

מזל טוב גילית שאת בהריון, או שאולי את מנסה להכנס להריון ולמרות שזו בשורה חיובית ונהדרת, עולות לך כל מיני חששות ומחשבות. אנחנו חיות בעולם מודרני ומתקדם עם שפע של ידע וכלים שיש ברשת אבל לפעמים המידע סותר, לפעמים הוא מבלבל ואת נותרת נבוכה למול כל המידע הזה. אז בשביל לעשות לך סדר ולתת לך מידע מקצועי ואמין, הזמנתי את מירי לב, אחות ודולה שמלווה עשרות נשי…

גם אם ילדת עכשיו את הילד הראשון /שני /שלישי שלך, כל ילד מביא איתו משהו חדש. הורות בימים האלה בעולם המודרני הזה הם לא פשוטים, מלאים בייעוצים, דעות סותרות, עצות מכל אחד ברחוב שאומרים לך איך להרדים את הילד שלך, למה הוא עוד לא מתהפך? הוא כבר צריך לזחול.. ואז אנחנו הופכות להיות מבולבלות. אז הזמנתי את ענבל ברק, מדריכה להתפתחות תינוקות ויועצת שינה, בעלת מ…

היא מעידה על עצמה שהיא ״סטנדאפיסטית, כותבת, אמא לחמישה, בעלת רצפת אגן לא מתפקדת, מזלפת בכוסמין והיא רוצה להזכיר לכם שאין ילד רע יש ילד שאמא שלו רעבה״! בפרק אני מארחת את רביטל ויטלזון יעקבס לשיחה על צדדים שאולי לא הכרתם, בדרכה ההומוריסטית המיוחדת היא מספרת על החיים בתור נערה דתייה לא מקובלת שהרגישה כבר אז שהיא כוכבת. רביטל מספרת על הדרך שעברה משכירה…

פרק מיוחד שכולו להדרכת הורים למשפחות עם תאומים! האם הריון עם תאומים הוא כמו הריון עם עובר אחד? האם לגדל תאומים זה כמו לגדל ילדים יחידים? בפרק אני מארחת את קרן דור, מדריכת הורים ומלווה משפחות להורים עם תאומים שהיא גם אמא לתאומים! הרבה פעמים מדברים על העניין הטכני של גידול תאומים, איך קמים בלילה לשניים? איך מלבישים ואיך נוסעים איתם? איך מצליחים לתמרן…

אחרי הפרק המוצלח שהעלתי עם אפרת לקט על חינוך מונטוסורי, אתן ביקשתן עוד פרקים בתחום אז היום אנחנו הולכות לדבר על הפרקטיקה, סידור מונטוסורי בבית! הפרק אני מארחת את עדי מרגלית, מלווה משפחות ליצירת בית מונטוסורי והבעלים של מונטוסורי סטייל מריה מונטוסורי אמרה שסדר במרחב יוצר סדר פנימי ולכן כשאנחנו רוצות ליצור לילדים שלנו סביבה לימודית, סביבה ביתית נעימה…

כולנו רבים עם הילדים, צועקים מדי פעם, מרגישים תסכול בהורות, אבל אם ככה נראים רוב הימים שלך, אם את לא יודעת איך את מעבירה אחה"צ עם הילדים שלך או סופ"ש בבית איתם וההורות הפכה להיות עבורך חוויה לא נעימה, מלאה ברגשות אשמה אז תקשיבי לפרק הבא. הפרק אני מארחת את דקלה הראל, מאמנת, מדריכת הורים, ומייסדת מיזם חדש של גן מקדם אושר, מייסדת הגישה הורות מקדמת אוש…

כמה שמות כבר ניתנו לתקופת העצמאות הראשונית של הילדים, "גיל שנתיים הנורא", "גיל שנתיים האיום", "terrible two", "גיל ההתבגרות הראשון" . בגיל שנתיים נדמה שפתאום הילד שלנו משנה את האופי המתוק והחייכני שלו, אולי הוא צועק פתאום, מתפרץ באמצע הרחוב, רוצה הכל ולבד ועכשיו, אבל האם זה באמת כזה נורא? או שאולי זו תקופת התפתחות מדהימה שאחנו יכולים לעבור אותה אחר…

בשנים האחרונות אנחנו שומעים יותר ויותר את האבחנה "קושי בויסות חושי", נדמה שיותר ויותר ילדים שמתמודדים עם כל מיני רגישויות וקשיים חברתיים או בתחום הלמידה נשלחים לאבחונים וייעוצים ולפעמים מקבלים יותר מאבחנה אחת אז איך יודעים איזו אבחנה נכונה ומה עושים אם באמת לילד שלנו יש קושי בויסות חושי? הרבה פעמים אנחנו מכניסים את הילדים שלנו לתבניות ומשווים אותם …

לחיות עם מחלת כאב כרונית זה משהו שמשבש את כל צורת החיים שלנו. בפרק של היום אני והאורחת שלי סיון זיגרסון מלווה רגשית לנשים וזוגות, נחשפות גם כמאובחנות בעצמנו באנדומטריוזיס וגם כמטפלות בנשים כאלה. אנדומטריוזיס היא מחלה גינקולוגית כרונית, דלקתית, תלוית אסטרוגן שבה תאים הדומים לתאים של רירית הרחם - הרקמה שמצפה את הרחם מבפנים - גדלים באזורים שמחוץ לרחם,…

את נכנסת להריון, מפנטזת על רגע הלידה והחיים הזוהרים בטיול עם העגלה בשכונה ואז את יולדת אולי בלידה לא פשוטה, מגיעה הביתה ומגלה שהחיים רחוקים מהמחשבות שהיו לך לפני ואולי את בטוחה שזה רק את שמרגישה ככה ואולי כל הנשים סביבך מספרות שאצלהן הכל נפלא, והתחושות אצלך מחמירות ורגשות האשמה מתפתחות ואולי אפילו דכאון. לפעמים את דווקא חווה את הלידה נהדר וגם את חו…

ב-40 שנה האחרונות הדנים נחשבים לאנשים המאושרים בעולם. מה גורם להם להיות מאושרים יותר מאחרים? כולנו רוצים להיות מאושרים ולגדל ילדים מאושרים אבל האם זה אפשרי? לאחרונה ובתקופת הקורונה כולנו עוקבים אחרי דנמרק וחזרתם למערכת החינוך ואיך הם מצליחים לקיים שגרה בלי חולים חדשים וכנראה שאנחנו לא סתם עוקבים אחרי הדנים ואולי יש לנו לא מעט ללמוד מהם. זה מתחיל עו…